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SUMMARY:Les végétaux à l’honneur dans nos assiettes !
DESCRIPTION:Vous souhaitez mettre plus de végétal dans votre assiette ? Vous aimeriez manger plus de légumes et et moins de viande mais vous ne savez pas comment y arriver ? Vous ne savez pas comment cuisiner les légumes ? Vous manquez d’idées et d’inspiration ? Vous pensez que les légumes sont monotones ? \n\n\n\n\n\n\n\nCet atelier est fait pour vous ! \n\n\n\n\n\n\n\nAu programme : \n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\nImportance des fruits\, légumes et autres végétaux ? Pourquoi ? Combien ? Quoi ?\n\n\n\nLimiter la consommation de viande ? Pourquoi et comment ?\n\n\n\nComment faire pour manger plus de légumes en gardant des assiettes variées et gourmandes ?\n\n\n\nManger plus de végétaux sans manquer de protéines : Importance des légumineuses\, oléagineux et autres graines\n\n\n\nPlus de 20 recettes pour vous inspirer au quotidien\n\n\n\nAstuces pratiques\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris recueil de 20 recettes
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SUMMARY:Et en pratique\, je commence par quoi ?
DESCRIPTION:Vous souhaitez améliorer votre alimentation au quotidien mais vous vous sentez perdu(e) ? Vous ne savez pas par où commencer ?  Vous avez besoin d’avoir des pistes concrètes de réflexion et d’action\, de vous sentir soutenu(e) ? Vous avez l’impression d’être devant une montagne impossible à gravir ? Ensemble\, nous allons voir quelles sont les actions à mettre en place ! \n\n\n\nL’objectif de cet atelier ne sera pas tant de vous informer sur ce qu’est une alimentation saine mais avant tout de vous aider concrètement à identifier et à mettre en place des changements qui VOUS conviennent pour instaurer une dynamique positive et durable à votre alimentation ! \n\n\n\nNous aborderons l’importance de : \n\n\n\n\nSe fixer des OBJECTIFS\n\n\n\nS’ORGANISER\n\n\n\nMENUS\n\n\n\nFONDS DE PLACARD\n\n\n\nCOURSES hebdomadaires\n\n\n\nBATCH COOKING\n\n\n\nS’ouvrir à la NOUVEAUTE\n\n\n\n\n\n\n\n\nCet atelier se veut interactif\, pratique et concret ! Alors … à bientôt ? \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate :
URL:https://www.vitalite-gourmande.be/event/et-en-pratique-je-commence-par-quoi-3/
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SUMMARY:Bien manger pour bien grandir !
DESCRIPTION:Apprendre à son enfant de bonnes habitudes alimentaires\, c’est lui offrir un cadeau qui durera toute sa vie ! \n\n\n\nVous êtes parent d’un enfant de plus de 18 mois ? \n\n\n\nVous souhaitez en savoir davantage sur ce dont il a besoin pour bien grandir et être en pleine forme ? \n\n\n\nVous manquez d’idées ? Vous avez besoin d’inspiration ? Vous vous sentez parfois découragé ?  \n\n\n\nCet atelier est fait pour vous ! \n\n\n\nVenez y puiser des informations clés\, des astuces pratiques\, des recettes simples et gourmandes\, le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante. \n\n\n\n🌸 Les bases d’une alimentation équilibrée pour les enfants \n\n\n\n🌸 Comprendre les besoins des enfants \n\n\n\n🌸 Des recettes simples et ludiques pour chaque repas \n\n\n\n🌸 Trucs et astuces pour contourner les réticences  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris e-book de minimum 15 recettes
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SUMMARY:Vive les légumineuses !
DESCRIPTION:Les légumineuses constituent un véritable trésor dans le cadre d’une alimentation équilibrée mais leur consommation s’est perdue au fil du temps … Quoi de plus normal que de se sentir désemparé(e) et de ne pas savoir que faire de ces petites graines ! \n\n\n\nIci pas d’épluchage\, de découpe ou de cuisson mais un atelier où les maîtres mots seront le partage et la transmission. Repartez avec des éléments concrets à mettre en place dans votre quotidien ! \n\n\n\nLors de cet atelier: \n\n\n\n\nVous découvrirez les différents types de légumineuses\n\n\n\nVous apprendrez leurs bienfaits nutritionnels exceptionnels\n\n\n\nVous repartirez avec des astuces pratiques pour les préparer facilement\n\n\n\nVous recevrez un e-book de 15 recettes pour apprendre à les intégrer dans vos repas quotidiens\n\n\n\n\nA l’issue de cet atelier\, les pois chiche\, lentilles et autres légumineuses n’auront plus aucun secret pour vous ! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris e-book de 15 recettes
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SUMMARY:Boostez votre énergie et votre santé par l'alimentation
DESCRIPTION:Booster son énergie et optimiser sa santé physique et mentale par son alimentation\, c’est possible ! \n\n\n\n\n\n\n\nLors de cet atelier\, nous aborderons les 10 points essentiels pour y arriver : \n\n\n\n🌱 Importance des micro-nutriments : Découvrez comment les vitamines et minéraux essentiels soutiennent notre bien-être au quotidien \n\n\n\n🥑 Choisir les bonnes graisses : Alliées indispensables pour une santé optimale \n\n\n\n🍗🥦 Protéines animales et végétales : Comparez les sources de protéines et apprenez à équilibrer votre consommation \n\n\n\n🍬 Sucre et index glycémique : Comprenez l’impact du sucre sur votre énergie et votre santé \n\n\n\n⚖️ Equilibrer son alimentation : L’élément fondamental \n\n\n\n🦠 Soigner son microbiote : Découvrez comment chouchouter votre intestin pour une meilleure santé globale \n\n\n\n💧Hydratation : Une clé simple et efficace \n\n\n\n🚫Les toxiques : Pourquoi et comment les éviter ? \n\n\n\n❌Aliments transformés : Apprenez à les choisir et/ou les éviter pour une meilleure santé \n\n\n\n⏰ Chrononutrition : Synchronisez vos repas avec votre horloge interne \n\n\n\n\n\n\n\nLe tout dans la bonne humeur et la convivialité autour d’un plateau apéritif ! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris plateau apéritif et e-book de recettes
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SUMMARY:Boostez votre énergie et votre santé par l'alimentation
DESCRIPTION:Booster son énergie et optimiser sa santé physique et mentale par son alimentation\, c’est possible ! \n\n\n\n\n\n\n\nLors de cet atelier\, nous aborderons les 10 points essentiels pour y arriver : \n\n\n\n🌱 Importance des micro-nutriments : Découvrez comment les vitamines et minéraux essentiels soutiennent notre bien-être au quotidien \n\n\n\n🥑 Choisir les bonnes graisses : Alliées indispensables pour une santé optimale \n\n\n\n🍗🥦 Protéines animales et végétales : Comparez les sources de protéines et apprenez à équilibrer votre consommation \n\n\n\n🍬 Sucre et index glycémique : Comprenez l’impact du sucre sur votre énergie et votre santé \n\n\n\n⚖️ Equilibrer son alimentation : L’élément fondamental \n\n\n\n🦠 Soigner son microbiote : Découvrez comment chouchouter votre intestin pour une meilleure santé globale \n\n\n\n💧Hydratation : Une clé simple et efficace \n\n\n\n🚫Les toxiques : Pourquoi et comment les éviter ? \n\n\n\n❌Aliments transformés : Apprenez à les choisir et/ou les éviter pour une meilleure santé \n\n\n\n⏰ Chrononutrition : Synchronisez vos repas avec votre horloge interne \n\n\n\n\n\n\n\nLe tout dans la bonne humeur et la convivialité autour d’un plateau apéritif ! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris plateau apéritif et e-book de recettes
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SUMMARY:Vive les légumineuses !
DESCRIPTION:Les légumineuses constituent un véritable trésor dans le cadre d’une alimentation équilibrée mais leur consommation s’est perdue au fil du temps … Quoi de plus normal que de se sentir désemparé(e) et de ne pas savoir que faire de ces petites graines ! \n\n\n\nIci pas d’épluchage\, de découpe ou de cuisson mais un atelier où les maîtres mots seront le partage et la transmission. Repartez avec des éléments concrets à mettre en place dans votre quotidien ! \n\n\n\nLors de cet atelier: \n\n\n\n\nVous découvrirez les différents types de légumineuses\n\n\n\nVous apprendrez leurs bienfaits nutritionnels exceptionnels\n\n\n\nVous repartirez avec des astuces pratiques pour les préparer facilement\n\n\n\nVous recevrez un e-book de 15 recettes pour apprendre à les intégrer dans vos repas quotidiens\n\n\n\n\nA l’issue de cet atelier\, les pois chiche\, lentilles et autres légumineuses n’auront plus aucun secret pour vous ! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris e-book de 15 recettes
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DESCRIPTION:Vous souhaitez manger plus de légumes et moins de viande mais vous ne savez pas comment y arriver ? Vous ne savez pas comment cuisiner les légumes ? Vous manquez d’idées et d’inspiration ? Vous pensez que les légumes sont monotones ?  \n\n\n\nCet atelier est fait pour vous ! \n\n\n\nAu programme : \n\n\n\n\nImportance des fruits\, légumes et autres végétaux ? Pourquoi ? Combien ? Quoi ?\n\n\n\nLimiter la consommation de viande ? Pourquoi et comment ?\n\n\n\nComment faire pour manger plus de légumes en gardant des assiettes variées et gourmandes ?\n\n\n\nE-book de plus de 20 recettes pour vous inspirer au quotidien\n\n\n\nManger plus de légumes sans manquer de protéines : Importance des légumineuses\, oléagineux et autres graines\n\n\n\nAstuces pratiques\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris e-book de plus de 20 recettes
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DESCRIPTION:Vous souhaitez améliorer votre alimentation au quotidien mais vous vous sentez perdu(e) ? Vous ne savez pas par où commencer ?  Vous avez besoin d’avoir des pistes concrètes de réflexion et d’action\, de vous sentir soutenu(e) ? Vous avez l’impression d’être devant une montagne impossible à gravir ? Ensemble\, nous allons voir quelles sont les actions à mettre en place ! \n\n\n\nL’objectif de cet atelier ne sera pas tant de vous informer sur ce qu’est une alimentation saine mais avant tout de vous aider concrètement à identifier et à mettre en place des changements qui VOUS conviennent pour instaurer une dynamique positive et durable à votre alimentation ! \n\n\n\nNous aborderons l’importance de : \n\n\n\n\nSe fixer des OBJECTIFS\n\n\n\nS’ORGANISER     \n\nMenus\n\n\n\nFond de placard\n\n\n\nAchats hebdomadaires\n\n\n\nBatch Cooking\n\n\n\n\n\nS’ouvrir à la NOUVEAUTE\n\n\n\n\nCet atelier se veut interactif\, pratique et concret ! Alors … à bientôt ? \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate :
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SUMMARY:Vive les légumineuses !
DESCRIPTION:Les légumineuses constituent un véritable trésor dans le cadre d’une alimentation équilibrée mais leur consommation s’est perdue au fil du temps … Quoi de plus normal que de se sentir désemparé(e) et de ne pas savoir que faire de ces petites graines ! \n\n\n\nIci pas d’épluchage\, de découpe ou de cuisson mais un atelier où les maîtres mots seront le partage et la transmission. Repartez avec des éléments concrets à mettre en place dans votre quotidien ! \n\n\n\nLors de cet atelier: \n\n\n\n\nVous découvrirez les différents types de légumineuses\n\n\n\nVous apprendrez leurs bienfaits nutritionnels exceptionnels\n\n\n\nVous repartirez avec des astuces pratiques pour les préparer facilement\n\n\n\nVous recevrez un e-book de 15 recettes pour apprendre à les intégrer dans vos repas quotidiens\n\n\n\n\nA l’issue de cet atelier\, les pois chiche\, lentilles et autres légumineuses n’auront plus aucun secret pour vous ! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris e-book de 15 recettes
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SUMMARY:Manger sainement ? On mange quoi ?
DESCRIPTION:Même convaincu de l’intérêt de manger sainement\, il n’est pas facile de s’y retrouver dans la multitude d’informations disponibles\, les contradictions réelles ou apparentes\, les fausses informations …  Il est parfois difficile de savoir ce qu’il est bon de mettre au menu au quotidien pour préserver et optimiser notre santé physique et mentale. \n\n\n\nFormée à la nutrition au CERDEN® \, je vous propose de partager avec vous de façon accessible et pratique mes connaissances en la matière. \n\n\n\nA l’issue de cet atelier\, vous connaitrez les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Vous saurez ce dont votre corps a besoin à chaque moment de la journée et ce qu’il est important de lui apporter à chaque repas afin d’optimiser votre santé. \n\n\n\nJe vous propose cet atelier autour d’un plateau apéritif composé de verrines\, bouchées et autres surprises gourmandes de saison. Vous recevrez également les recettes par l’envoi d’un e-book. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris plateau apéritif et recettes
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SUMMARY:Vive les légumineuses !
DESCRIPTION:Les légumineuses constituent un véritable trésor dans le cadre d’une alimentation équilibrée mais leur consommation s’est perdue au fil du temps … Quoi de plus normal que de se sentir désemparé(e) et de ne pas savoir que faire de ces petites graines ! \n\n\n\n\n\n\n\nIci pas d’épluchage\, de découpe ou de cuisson mais un atelier où les maîtres mots seront le partage et la transmission. Repartez avec des éléments concrets à mettre en place dans votre quotidien ! \n\n\n\n\n\n\n\nLors de cet atelier: \n\n\n\n\nVous découvrirez les différents types de légumineuses\n\n\n\nVous apprendrez leurs bienfaits nutritionnels exceptionnels\n\n\n\nVous repartirez avec des astuces pratiques pour les préparer facilement\n\n\n\nVous recevrez un e-book de 15 recettes pour apprendre à les intégrer dans vos repas quotidiens\n\n\n\n\nA l’issue de cet atelier\, les pois chiche\, lentilles et autres légumineuses n’auront plus aucun secret pour vous ! \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris e-book de 15 recettes
URL:https://www.vitalite-gourmande.be/event/les-legumineuses-pourquoi-et-comment-les-cuisiner/
LOCATION:Vitalité Gourmande\, Rue du Vent Val 86\, Le Roeulx\, Hainaut\, 7070\, Belgique
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SUMMARY:Et en pratique\, je commence par quoi ?
DESCRIPTION:Vous souhaitez changer des choses dans votre alimentation au quotidien mais vous vous sentez perdu(e) ? Vous ne savez pas par où commencer ?  Vous avez besoin d’avoir des pistes concrètes de réflexion et d’action\, de vous sentir soutenu(e) ? Vous avez l’impression d’être devant une montagne impossible à gravir ? Ensemble\, nous allons voir quelles sont les actions à mettre en place ! \n\n\n\n\n\n\n\nL’objectif de cet atelier ne sera pas tant de vous informer sur ce qu’est une alimentation saine mais avant tout de vous aider concrètement à identifier et à mettre en place des changements qui VOUS conviennent pour instaurer une dynamique positive et durable à votre alimentation ! \n\n\n\n\n\n\n\nNous aborderons l’importance de : \n\n\n\n\nSe fixer des OBJECTIFS\n\n\n\nS’ORGANISER (Menus\, fond de placard\, achats hebdomadaires\, batch cooking)\n\n\n\nS’ouvrir à la NOUVEAUTE\n\n\n\n\n\n\n\n\nCet atelier se veut interactif\, pratique et concret ! Alors … vous venez ?Mon texte descriptif de l’évènement \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate :
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SUMMARY:Et en pratique\, je commence par quoi ?
DESCRIPTION:Vous souhaitez changer des choses dans votre alimentation au quotidien mais vous vous sentez perdu(e) ? Vous ne savez pas par où commencer ?  Vous avez besoin d’avoir des pistes concrètes de réflexion et d’action\, de vous sentir soutenu(e) ? Vous avez l’impression d’être devant une montagne impossible à gravir ? Ensemble\, nous allons voir quelles sont les actions à mettre en place ! \n\n\n\n\n\n\n\nL’objectif de cet atelier ne sera pas tant de vous informer sur ce qu’est une alimentation saine mais avant tout de vous aider concrètement à identifier et à mettre en place des changements qui VOUS conviennent pour instaurer une dynamique positive et durable à votre alimentation ! \n\n\n\n\n\n\n\nNous aborderons l’importance de : \n\n\n\n\nSe fixer des OBJECTIFS\n\n\n\nS’ORGANISER (Menus\, fond de placard\, achats hebdomadaires\, batch cooking)\n\n\n\nS’ouvrir à la NOUVEAUTE\n\n\n\n\n\n\n\n\nCet atelier se veut interactif\, pratique et concret ! Alors … vous venez ? \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate :
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SUMMARY:Manger sainement ? On mange quoi ?
DESCRIPTION:Même convaincu de l’intérêt de manger sainement\, il n’est pas facile de s’y retrouver dans la multitude d’informations disponibles\, les contradictions réelles ou apparentes\, les fausses informations …  Il est parfois difficile de savoir ce qu’il est bon de mettre au menu au quotidien pour préserver et optimiser notre santé physique et mentale. \n\n\n\n \n\n\n\nFormée à la nutrition au CERDEN® \, je vous propose de partager avec vous de façon accessible et pratique mes connaissances en la matière. \n\n\n\n \n\n\n\nA l’issue de cet atelier\, vous connaitrez les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Vous saurez ce dont votre corps a besoin à chaque moment de la journée et ce qu’il est important de lui apporter à chaque repas afin d’optimiser votre santé. \n\n\n\n \n\n\n\nJe vous propose cet atelier autour d’un plateau apéritif composé de verrines\, bouchées et autres surprises gourmandes de saison. Vous recevrez également les recettes par l’envoi d’un e-book. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris plateau apéritif et recettes
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SUMMARY:Vive les légumineuses !
DESCRIPTION:Les légumineuses constituent un véritable trésor dans le cadre d’une alimentation équilibrée mais leur consommation s’est perdue au fil du temps … Quoi de plus normal que de se sentir désemparé(e) et de ne pas savoir que faire de ces petites graines ! \n\n\n\n\n\n\n\nIci pas d’épluchage\, de découpe ou de cuisson mais un atelier où les maîtres mots seront le partage et la transmission. Repartez avec des éléments concrets à mettre en place dans votre quotidien ! \n\n\n\n\n\n\n\nLors de cet atelier: \n\n\n\n\nVous découvrirez les différents types de légumineuses\n\n\n\nVous apprendrez leurs bienfaits nutritionnels exceptionnels\n\n\n\nVous repartirez avec des astuces pratiques pour les préparer facilement\n\n\n\nVous recevrez un e-book de 15 recettes pour apprendre à les intégrer dans vos repas quotidiens\n\n\n\n\n \n\n\n\nA l’issue de cet atelier\, les pois chiche\, lentilles et autres légumineuses n’auront plus aucun secret pour vous ! \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris e-book de 15 recettes
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SUMMARY:Manger sainement ? On mange quoi ?
DESCRIPTION:Même convaincu de l’intérêt de manger sainement\, il n’est pas facile de s’y retrouver dans la multitude d’informations disponibles\, les contradictions réelles ou apparentes\, les fausses informations …  Il est parfois difficile de savoir ce qu’il est bon de mettre au menu au quotidien pour préserver et optimiser notre santé physique et mentale. \n\n\n\n \n\n\n\nFormée à la nutrition au CERDEN® \, je vous propose de partager avec vous de façon accessible et pratique mes connaissances en la matière. \n\n\n\n \n\n\n\nA l’issue de cet atelier\, vous connaitrez les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Vous saurez ce dont votre corps a besoin à chaque moment de la journée et ce qu’il est important de lui apporter à chaque repas afin d’optimiser votre santé. \n\n\n\n \n\n\n\nJe vous propose cet atelier autour d’un plateau apéritif composé de verrines\, bouchées et autres surprises gourmandes de saison. Vous recevrez également les recettes par l’envoi d’un e-book. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInfos\n\n\n\n\nDate : \n\n\n\n\n\n\nY compris plateau apéritif et recettes
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