Manger sainement ? On mange quoi ?

Même convaincu de l’intérêt de manger sainement, il n’est pas facile de s’y retrouver dans la multitude d’informations disponibles, les contradictions réelles ou apparentes, les fausses informations …  Il est parfois difficile de savoir ce qu’il est bon de mettre au menu au quotidien pour préserver et optimiser notre santé physique et mentale.

Formée à la nutrition au CERDEN® , je vous propose de partager avec vous de façon accessible et pratique mes connaissances en la matière.

A l’issue de cet atelier, vous connaitrez les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Vous saurez ce dont votre corps a besoin à chaque moment de la journée et ce qu’il est important de lui apporter à chaque repas afin d’optimiser votre santé.

Je vous propose cet atelier autour d’un plateau apéritif composé de verrines, bouchées et autres surprises gourmandes de saison. Vous recevrez également les recettes par l’envoi d’un e-book.